Os Benefícios do Café para a Saúde

Os Benefícios do Café para a Saúde

Hoje iremos falar sobre a bebida preferida do brasileiro. Ou da maioria deles. Sendo uma bebida conhecida mundialmente devido a suas características de acordá-lo daquela noite mal dormida ou daquele cansaço que surgiu no final da tarde – ou no começo dela –, é mais do que um dever saber uma simples resposta: Café realmente faz bem para nossa saúde?

Aqui reunimos vários benefícios que o café trás para nosso organismo, então fique atento e veja que, além de já executar a tarefa principal que é tirar aquela sensação grogue, ele também traz diversas coisas boas!

1 – Ajuda no emagrecimento

Te interessou que eu sei, não é mesmo? Estar com o peso em dia deve ser sempre uma preocupação diária, já que só por estar um pouco acima dele, sua saúde já começa a apresentar os efeitos colaterais.

Ao acelerar o metabolismo, isso auxilia na perda de calorias, o que significa que o corpo não vai ter que armazenar o que não está sendo usado no momento direto nas suas coxas ou barriga. Isto tudo de acordo com o International Journal of Sports Nutrition e no Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, já que lá afirma essa informação.

Mas lembrem-se de não apenas dependerem do café, ele sozinho não vai te ajudar totalmente, então vai precisar de algo saudável para acompanhá-lo em uma refeição saudável!

2 – Na luta contra a Diabetes

Diabete é uma doença séria que requer muitos cuidados, tanto para não acabar a tendo no meio da vida quanto aqueles que já nasceram com tal condição. Então é importante levar a sério o que você dá para seu corpo. Neste caso, fique aliviado: O café é seu aliado!

É comprovado que o café ajuda na redução de glicose e insulina no Organismo. De acordo com pesquisas, ela reduz o risco da doença em até 35%. As substâncias encontradas no café aumentam o metabolismo em relação ao açúcar, estressando menos o corpo em relação a produção de insulina, tornando-a mais efetiva. Dê um tempo para seu pâncreas!

O.B.S: Nada de exageros no café viu?!

3 – Prevenção do Câncer

Câncer. A palavra que faz famílias inteiras chorarem e uma dor imensa, tanto fisicamente quanto mentalmente ao paciente. Uma palavra que ninguém quer como descrição do seu estado de saúde. Como não podemos nos imunizar contra tal condição horrível, felizmente podemos nos prevenir em relação a ela. Você toma café? Temos uma ótima notícia!

De acordo com vários estudos, sendo um deles divulgado pela Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, da Itália, em uma análise de comparação entre as pessoas que bebem café e aquelas que não o fazem, teve redução de 41% do desenvolvimento de câncer de fígado para as que o tomam.

Mas lembre-se que o café também pode ser uma mão dupla, pois se ele for torrado em altas temperaturas, podendo ter Hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, que são substâncias cancerígenas que aumentam o risco de câncer na bexiga. Por isso tem que escolher bem sua empresa da qual fornece seu café da manhã (não esperava por essa, não é mesmo?). Nossos insumos são de alta qualidade e só trabalhamos com marcas confiáveis, então podemos garantir que o seu café seja totalmente saudável!

4 – É bom para a digestão

Você sabia que o café é bom para te ajudar na digestão dos alimentos? Seja no café da manhã ou no almoço – ou em qualquer outra refeição –, ele está lá para te ajudar, pois ele estimula os intestinos a trabalharem melhor, junto do estômago e outros órgãos digestivos, facilitando muito a digestão dos alimentos.

Ele facilita a passagem do alimento desde o esôfago ao estômago, estimulando a secreção dos sucos gástricos, ou seja, o corpo vai precisar de menos energia, fazendo com que ele possa economizar e usá-la mais durante o dia.

Já pensou em tomar depois daquele almoço de meio-dia? Tente e sinta essa nova experiência!

O.B.S: Tomar café de estômago vazio não é algo aconselhável, sempre é bom ter algo para comer junto com ele, a não ser que tenha comido a pouco tempo, pois ele pode irritar as mucosas internas.

5 – Ajuda o Fígado

Através de uma revelação do Instituto Nacional do Câncer de Bethesda, o café tem efeitos positivos no fígado, porque a cafeína contida nele faz com que aqueles que têm o fígado gorduroso não alcoólico reduz de forma significativa o acumulo de fibrose neste órgão, ajudando até aqueles que têm doenças hepáticas crônicas. Ele também protege o fígado contra cirrose.

Por exemplo, para hepatite C, é recomendado de duas a cinco xícaras de café por dia para melhor resposta ao tratamento – Se for o seu caso, consulte seu médico primeiro, nunca se trate por contra própria, certo? -

6 – Combate o Cansaço e ajuda a memória

Isso pode soar um tanto óbvio, mas sabia que você precisa de 75 mg de cafeína no mínimo para que este efeito ocorra (equivalente a uma xícara)? O ideal é escolher um café que seja confiável para que ele realmente surta efeito, fora que a forma de preparo também influencia.

Ele melhora também o seu estado de alerta e a memória, fazendo com que você seja mais eficiente. Já reparou que aquela xícara dele sempre o faz ser mais produtivo? Não é por acaso!

Lembre-se que cada organismo é diferente um do outro, algumas pessoas podem sentir pouco o efeito da cafeína enquanto outros podem senti-la em excesso.

7 – Melhora o Fluxo Sanguíneo

Uma nova pesquisa no Japão aponta que o café melhora o fluxo sanguíneo do corpo, tendo efeitos positivos sobre essa, porque faz com que o sangue circule com mais facilidade pelas artérias, reduzindo o risco de se ter inflamações ou outros problemas como derrames cerebrais e ataques cardíacos.

Não vale para cafés descafeinados, claro.

O café possui muitos benefícios para a saúde, mas somente quando você escolhe bem sua marca e toma de forma moderada – Pois, sabe que tudo em excesso faz mal –. Aqui na Baiita Café conseguimos garantir a qualidade para que você e sua família possam desfrutar sem se preocupar!





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